Hallo! Ik ben Dorus en ga op zoek naar mijn motivatie voor een gezondere levensstijl. Maar tussen er een willen en een hebben zit nogal een groot verschil. Bij mij is de knop nog niet om. Door met ervaringsdeskundigen en experts te praten hoop ik mijn knop wel om te zetten naar die gezondere levensstijl. Maar hoe doe ik dat? Hoe overwin ik mijn mentale drempels? En waarom ben ik eigenlijk nog niet begonnen? Deze podcast is een samenwerking tussen mij (Dorus) en de Vondelgym. Heb je vragen of feedback? Stel ze gerust via Instagram: @dorusvm of @vondelgym
In deze laatste aflevering van de knop om reflecteer ik met Rutger Balm op de afgelopen periode. Want het is voor mij een hele leerzame reis geweest. Wat heb ik geleerd sinds het begin van de podcast en wat is de knop om? ...
Dit is de een-na-laatste aflevering van de podcast omdat ik merk dat ik mijn motivatie langzamerhand wel gevonden heb. En als ik langer zou doorgaan, ga ik in herhaling vallen. Dat zou zonder zijn. Maar ik wilde nog wel graag een profession ...
Bewegen is nog steeds een dingetje voor me. En fitness is niet de enige manier van sporten. Er zijn ook andere vormen van bewegen die bijdragen aan een gezonde levensstijl. Veel mensen in mijn omgeving doen aan yoga, maar welk effect heeft ...
De sportscholen zijn weer open! En toch durf ik niet te gaan. Het idee van bewegen maakt me onzeker en weet niet goed wat ik moet doen. Daarom spreek ik in deze aflevering spreek ik met Bryan Wolters. Hij is personal trainer en Nederlands K ...
Een gezonde levensstijl gaat niet alleen over afvallen. Er zijn andere redenen waarom mensen die hebben. In deze aflevering spreek ik Romi Felter. Ze is 66 jaar, gaat al 4 jaar naar de sportschool en heeft rond haar 37e de knop omgezet naar ...
Waarom lukt het me niet om datgene te doen wat ik eigenlijk wel wil doen. Daarover spreek ik weer met Tosca Gort. Want ik merk dat weerstand zorgt voor beren op de weg en mij belemmerd om te gaan sporten. Maar wat kun je er aan doen om die ...
Een gezonde levensstijl gaat niet alleen over afvallen. Er zijn andere redenen waarom mensen die hebben. Giel Beelen had in zijn beginjaren op de radio vooral een slechte levensstijl. 23 jaar later met een sixpack avontuur en een eigen podc ...
Ik word een bijstaander van mijn eigen terugval. Dus ik zie het gebeuren, maar grijp niet in. Minder bewegen, minder goed op mijn voeding letten ondanks al die goede tips van de afgelopen weken. Hoe kan dat nou? In deze aflevering met Tosca ...
Een gezonde levensstijl gaat niet alleen over afvallen. Er zijn andere redenen waarom mensen die hebben. In deze aflevering spreek ik met Talia Fawzy. Ze is student, 25 jaar en we zijn buren. Onze honden spelen heel graag met elkaar. Zij ve ...
Wat sterk van invloed is of ik veel eet of niet, is of ik me vol zit (verzadigd). Maar hoe werkt verzadiging? Op basis van mijn vorige gesprek met voedingscoach Nurdin Pattipilohy ben ik meer gaan letten op wat ik daadwerkelijk eet. Wanneer ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
