Ben je het gezeik in je hoofd ook zat? Neem jouw verstand niet zo serieus, maar volg jouw eigen waarden! Leer dealen met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Wij, Henry (Henry Helpt) en Sanne (Your Healthy Mind), zijn twee bevriende coaches en gedragstherapeuten. In de podcast ‘Verstand Op Nul’ delen we onze persoonlijke ervaringen en kennis op het gebied van Acceptance and Commitment Therapy. Henry Poel - Henry Helpt ACT Coach en Gedragstherapeut www.henryhelpt.nl Sanne van Wamel - Your Healthy Mind ACT Coach en Gedragstherapeut www.yourhealthymind.nl
Een kast vol zelfhulpboeken! Maar helpen ze echt? We denken de wijsheid uit boeken direct toe te kunnen passen om onze mentale klachten te verminderen, maar niets is minder waar. Problemen in ons hoofd, los je niet op met je hoofd door nog ...
Soms lijkt het alsof anderen het beter hebben... maar het is zonde van je energie om jezelf of jouw leven te gaan vergelijken met een ander. Vaak reageren we, of hebben we oordelen, over het zichtbare gedeelte van andermans leven. Henry en ...
Je masker afzetten kan soms erg moeilijk zijn. Het beschermt je tegen schaamte, je wilt je imago beschermen of misschien is jouw masker zo sterk dat je niet meer voelt wat je 'ware ik' is. In deze aflevering praten Henry en Sanne over het ...
Als de zon schijnt, voel je je lekker... maar als het regent heb je een baaldag. Zo is het ook vaak met de seizoenen. Herken je dat? Henry en Sanne praten over hechten aan de zon en de weerstand die je kunt voelen bij regen of donkere dage ...
Spreken is zilver en zwijgen is goud... of Spreken is goud en zwijgen is zilver? Henry en Sanne bespreken wanneer je beter kunt zwijgen en wanneer je beter je stem kunt gebruiken. Zwijgen kan helpend zijn als jouw verstand te hard loopt te ...
Vroeger hadden we fysiek gevaar, zoals een beer op de weg. Tegenwoordig zien we voornamelijk mentale 'beren op de weg', die ons verstand continu creëert. In deze aflevering praten Henry en Sanne over hoe mensen omgaan met angst. Ons versta ...
We hebben allemaal wel eens stress of een dag waarbij de moed in de schoenen zakt. Of, laat je zelf de moed in je schoenen zakken? Henry vertelt over een persoonlijke ervaring waarbij hij stress ervaart, omdat hij van alles moet doen. Door ...
Heerlijk, als je je verstand even op nul kan zetten! Deze eerste aflevering gaat over hoe je kunt defuseren van je gedachten en welke prijs je betaald als je (onbewust) je eigen strenge gedachten blijft volgen. Henry en Sanne vertellen ied ...
Van deze aflevering is nog geen beschrijving beschikbaar! ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
