Aflevering #8 Ik Weet Het Wel, Maar Doe Het Niet

Een kast vol zelfhulpboeken! Maar helpen ze echt? We denken de wijsheid uit boeken direct toe te kunnen passen om onze mentale klachten te verminderen, maar niets is minder waar. Problemen in ons hoofd, los je niet op met je hoofd door nog meer te gaan analyseren. Een zelfhulpboek kan juist de discussie met je verstand vergroten. Want je weet het wel, het staat immers in het boek... maar het toepassen lukt niet. En daar zijn wij, Henry en Sanne, juist voor! Leer bij ons de vaardigheden van ACT, om om te kunnen gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden.