Je werkt zó hard. Je zorgt voor alles en iedereen en doet zó je best het goed te doen. En nu is het je te veel geworden. Je bent overspannen of burn-out. Mijn coaching is gericht op ACTief, blijvend herstellen van overspannen zijn of burn-out(klachten). En weer grip krijgen op je leven: vol energie, met plezier doen wat jij belangrijk, in werk en privé. Ik deel erover in deze podcast! Met Debbie van der Donk, erkend, ervaren én ervaringsdeskundig burn-out coach in het bos bij Oss.
In deze aflevering vertel ik je over een grappig bedenksel van mijn eigen brein. En ook hoe jouw eigen 'waarheden' je soms flink in de weg kunnen zitten en je gedrag zodanig beïnvloeden dat het bijdraagt aan overspannen of zelfs bu ...
Ben jij al bekend met mindfulness? Of krijg je al jeuk van het woord? ?? Ik zet mindfulness binnen mijn begeleiding in op een super praktische manier. Zodat je snel meer rust ervaart in je hoofd én je weer steeds beter kunt focussen, bijvo ...
Een aflevering over klagen, mopperen en je druk maken over situaties en andere mensen. Hoe hangt dit samen met overspannenheid en burn-out? En hoe kun je dit veranderen, omdat het vaak veel energie kost? Ik deel een effectieve tool met je, ...
'Trots' is een woord dat bij de meeste van mijn cliënten niet in het woordenboek voorkomt. Althans, niet op zichzelf! Nou, ik ben het wel, trots op mijn coachees! Vanaf het moment dat ze bij me starten tot het moment dat ze afronde ...
Vandaag neem ik de aflevering op in mijn eigen tuin. En dat vind ik een tikkie ongemakkelijk, zoals je zult horen aan mijn wat ingetogen manier van praten. ?? Want wat zullen mijn buren er wel niet van vinden? Dit speelt ook vaak als je ...
Waarschuwing: de eerste 3 minuten zit ik nog in de auto. Beetje herrie dus! ?? In deze aflevering bespreek ik het fenomeen 'in de overdrive schieten' met je. Hoe ziet dit eruit, op je werk én privé? Hoe hangt dit samen met overspan ...
Ik gebruik heel graag metaforen in mijn burn-out coaching. De metafoor van de Toren van Pisa heb ik zelf bedacht (yep, ik ben er trots op!) en in deze aflevering vertel ik je hoe deze jou kan helpen bij het blijvend herstellen van je burn- ...
Bijna was er vandaag geen podcast geweest. In deze aflevering hoor je waarom. En ook wat dit te maken heeft met het trainen van nieuwe gewoonten, uitstelgedrag en bewuste keuzes maken als je herstellende bent van burn-out. Op mijn websit ...
Heb jij moeite met rust nemen? Je bent niet de enige! Voor veel mensen is het, ook al zijn ze (bijna) burn-out, letterlijk en figuurlijk (een) zonde. Wil je blijvend herstellen, dan is dit wél superbelangrijk. In deze aflevering hoor je ho ...
'Jij mankeert nooit iets, en áls je iets hebt dan is het iets geks.' Dat zegt mijn man altijd tegen me. Klopt helemaal, zo ook afgelopen nacht! ?? Ik vertel je erover in deze aflevering en ook wat dit te maken heeft met burn-outk ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
