Aflevering 23. Een Simpele Mindfulness Oefening Voor Rust In Je Hoofd Als Je Overspannen Of Burn-Out Bent

Ben jij al bekend met mindfulness? Of krijg je al jeuk van het woord? ?? Ik zet mindfulness binnen mijn begeleiding in op een super praktische manier. Zodat je snel meer rust ervaart in je hoofd én je weer steeds beter kunt focussen, bijvoorbeeld bij het lezen van een tekst of het voeren van een gesprek. In deze aflevering deel ik een waardevolle oefening met je, die je gemakkelijk kunt toepassen in je eigen (groene) omgeving. O ja, ik vertel je in de aflevering niet hoe lang de oefening moet duren om effectief te zijn. Van 3 tot 30 minuten, net wat jij fijn vindt! En: hoe vaker je 'm toepast, hoe handiger je erin wordt! Laat je me weten hoe jij de oefening hebt ervaren? ??Op mijn website????? lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail! Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ??????mijn blogs??????, de ?????gratis burn-out test????? en het ?????e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'?????. Leuk om met je te connecten op ?????LinkedIn?????, ?????Instagram ?????of ?????Facebook?????! En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ?????besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland?????.