Je werkt zó hard. Je zorgt voor alles en iedereen en doet zó je best het goed te doen. En nu is het je te veel geworden. Je bent overspannen of burn-out. Mijn coaching is gericht op ACTief, blijvend herstellen van overspannen zijn of burn-out(klachten). En weer grip krijgen op je leven: vol energie, met plezier doen wat jij belangrijk, in werk en privé. Ik deel erover in deze podcast! Met Debbie van der Donk, erkend, ervaren én ervaringsdeskundig burn-out coach in het bos bij Oss.
Veel mensen worden na hun periode van burn-out(klachten) weer hun oude zelf. En dat vind ik erg slecht nieuws! Als het aan mij ligt, word je namelijk niet meer de oude. Wat ik daarmee bedoel? Dat deel ik met je in deze aflevering! Ken ji ...
Hoe introvert of extravert ben jij? Het helpt om je hier bewust van te zijn bij het herstellen van overspannenheid of burn-out. Het heeft namelijk invloed op hoe jij oplaadt. Ook speelt het vaak een rol in de manier waarop jij omgaat met j ...
Ik gun je héél snel, héél veel goede dagen tijdens je herstelproces! En in een goede dag schuilt ook een flink risico. Wat dit is en hoe je hiermee om kunt gaan, deel ik graag met je! Wil je me laten weten wat je herkent uit deze aflever ...
Vandaag viel mijn oog op een statement waarin rapper Diggy Dex met de wereld deelt dat hij overspannen is en een pauze in zijn carrière inlast. Daar vind ik wat van! Je hoort het in deze aflevering. Wil jij deze zomer met meer energie e ...
Of ik dag in, dag uit natregenen tijdens mijn walk & talk sessies fantastisch fijn vind? Nee hoor, dan zou ik liegen. ?? Gelukkig regent het ook echt niet iedere dag of hele sessies lang, alhoewel het de laatste maanden wel natter is d ...
In deze aflevering deel ik een grappige anekdote met je van een paar jaar geleden, toen er lichtelijke paniek ontstond op onze badkamer. Wil jij snel jouw spanningsklachten inventariseren en direct een indicatie krijgen of je burn-out ( ...
Iederéén zou zuinig mogen zijn op z'n tijd én energie. Zeker als je overspannen of burn-out bent! Dan is je energie herstellen en bewaken prioriteit nummer 1. In deze aflevering deel ik een snelle, simpele tool met je, die je dagelijks ...
In deze aflevering schets ik je de route om te komen waar je juist NIET wil komen, dóór de manier waarop je nu te werk gaat. Letterlijk en figuurlijk! Want wat doen veel mensen als de druk oploopt, zeker als dit op meerdere levensgebieden ...
Je brein doet niet moeilijk als het gaat om piekeren. Je kunt je druk maken over dingen van tig jaar geleden tot in de verre toekomst. Het kan wél heel moeilijk voelen. Heb je burn-outklachten of ben je burn-out? Dan pieker je waarschijnli ...
Je wil zo graag herstellen van burn-out(klachten). En je kunt enorm blijven hangen in 'ja maar, HOE dan??' HOE krijg je weer energie, HOE krijg je weer rust in je hoofd en lijf, HOE ga je dan anders met stress om? Die 'hoe d ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
