Aflevering #295 | De Struggle Van Afvallen Accepteren (En Zien Als Groeipijn)

Nog altijd denken veel mensen: ''Afvallen, dat moet je gewoon doen. Gewoon even minder eten en meer bewegen.'' Maar als jij jaren te maken hebt met overgewicht weet jij dat dit onzin is. En met jouw 50+% van de Nederlandse volwassenen die te maken hebben met overgewicht. Mijn naam is Mira, host van deze podcast en founder van Fitspel. Als Vitaliteit & Leiderschap Coach met ruim 25 jaar ervaring heb ik ruim 3000 mensen mogen helpen met afvallen en slank blijven. In deze afgelopen 25 jaar is mij 1 ding duidelijk geworden: Afvallen en vooral Slank Blijven doe je niet gewoon... Maar je kan het wel leren. En jij kan dat ook! In deze aflevering hebben we het over: Accepteren wanneer het afslankproces even tegen zit en dit zien als groeipijn. Hoe het conflict tussen autonomie en sociale druk jouw afslankproces in de weg kan staan. Waarom zelfevaluatie van belang is om Blijvend Slank te worden. Je luistert naar een (bewerkte) coach sessie uit het EmpowerFit programma. Een nieuwe EmpowerFit groep start maandag 15 januari. Ik kan me voorstellen dat je het spannend vind om je daar meteen voor in te schrijven. Daarom wil ik je graag uitnodigen voor onze gratis masterclass De Voorbereiding op 4 januari. Tijdens deze masterclass wordt duidelijk hoe jouw gedachtes, emoties en acties de oorzaak zijn van jouw gewicht en hoe je dat in jouw voordeel kan ombuigen. Aanmelden kan via deze link: www.fitspel.nl/devoorbereiding Heb je vragen naar aanleiding van deze aflevering, stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde! Pluk je geluk, Mira --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitspelnl/message