Aflevering #088 - Serieus Over Hardlopen Voor Je Gewrichten, Spierpijn En Krachttraining Voor Ouderen

Heeft Tijs minder kans op artrose dan Sander omdat hij meer hardloopt? Dat hoor je nadat er gesproken is over een rake post van Arnold over 3 effectieve basisregels voor een gezonder leven. Waarom heb je spierpijn na de vakantie? Wat zegt dat? Moet je minder aan krachttraining doen als je ouder wordt, of juist niet? En is het als 70-jarige te laat om te beginnen? Het kijkmaarwatjeermeedoet’je helpt je om minder te huilen tijdens het snijden van uien. ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Lees ook: Is hardlopen slecht voor je gewrichten??? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen