Aflevering #062 - Serieus Meer Spiergroei Door 100 Gram Eiwitten Per Maaltijd En Drop Sets?

Sander en Tijs duiken vandaag in de potjes met zuivelspread en honing, voordat ze serieus ingaan op de eiwitbehoefte per maaltijd. Groeien je spieren sneller als je meer eiwitten eet? Hoe effectief zijn drop sets voor spiergroei en kun je de rechterarm trainen door enkel oefeningen te doen met je linker? Vandaag geeft Sander antwoord op zijn fameuze alcoholtolerantietest en sluit Tijs af met een drijvende vraag in het zoute kijkmaarwatjeermeedoet’je.  ??Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Lees ook: Onderzoek: Hoeveel eiwitten per maaltijd voor spiergroei?? Lees ook: Onderzoek: Alcohol metabolisme??Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema??Download onze app op Android??Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken??Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei??Serieus Over Afvallen