Aflevering #058 - Serieus Over Het Beste Trainingsmoment, Dementie En Conditie

Sander enTijs willen, net zoals iedereen, de kansen op dementie minimaliseren. Gelukkig speelt bewegen een belangrijk onderdeel in deze relatie. Is cardio training hetzelfde als conditietraining? Hoe snel raak je opgebouwde kracht en conditie kwijt? Presteer je ’s avonds beter in de gym, of is dit een fabeltje? Wat is de invloed van de menstruatiecyclus op je sportprestatie en herstel? Hoe effectief is bodypump ten opzichte van ‘gewone kracht- en conditietraining’? En het kijkmaarwatjeermeedoet’je van deze week gaat over hardlopen in de kou. Is dit verstandig?  ??Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes??Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema??Download onze app op Android??Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken??Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei??Serieus Over Afvallen