Aflevering #051 - Serieus Dik Door Koolhydraten En Wat Als...

Sander en Tijs nemen vast een voorschot op de goede voornemens. Wat als we alleen maar zouden trainen als we geen pijn hebben? Gebruik deze reden niet, je kunt altijd wel iets nuttigs doen. Wat doe je verkeerd als je last krijgt van je rug tijdens de leg raise en word je dik door het eten van koolhydraten? Luuk overlaad de heren met complimenten (waarvoor dank!) en stelt een goede vraag over spieropbouw. Wanneer weet je of je te veel of te weinig doet, aangezien hij het gevoel heeft dat hij niet zoveel progressie meer boekt? Wat als je alleen naar de sociale media luistert? Dan doe je veel gekke dingen… Het kijkmaarwatjeermeedoet’je eindigt met de ergometer, of eigenlijk ergometer.  ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes ?? Luister ook: #003 Serieus over afvallen ?? Luister ook: #012 Serieus afvallen en spiermassa opbouwen? ?? Luister ook: #044 Afvallen is serieus moeilijk ?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema ?? Download onze app op Android ?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken ?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei ?? Serieus Over Afvallen