Stoppen met roken en leren denken als een niet-roker? De methode -In 21 dagen leven als een niet roker- is nu ook als boek te bestellen. Luister naar de gratis podcast van Rook Stop Buddy. Hij vertelt je wat je echt wil, leven als een niet roker. Maarten Groen is oprichter van Nieuw Stoer en de bedenker van Rook Stop Buddy. Meer weten? Kijk op www.rookstopbuddy.nl of stuur een bericht naar maarten@nieuwstoer.nl. Vergeet stoppen met roken. Wat je echt wil is léven als een niet roker.
In deze aflevering twee onderwerpen, hulpmiddelen (helpen ze echt?) en een blik op de toekomst. Het lukt je pas wanneer de motivatie uit jezelf komt. Pillen, pleisters en acupunctuur, Margot heeft het allemaal gedaan. Wat heeft haar het b ...
Wat maakt nou het verschil tussen een stoppoging en het daadwerkelijk stoppen met roken? (En uiteindelijk leven als een niet-roker) Een gemiddelde roker onderneemt vijf tot acht pogingen voordat het kwartje valt. Margot en Maarten vertell ...
Dat je emotie alle kanten op kan vliegen als je net bent gestopt hebben we vaker besproken. Hoe dit in elkaar zit bespreken Margot en Maarten in deze aflevering. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maarten-groen/message ...
Twee weken is een mijlpaal! Dat mag gevierd worden. Een feestje vieren brengt wel verantwoordelijkheden met zich mee. Het kan natuurlijk niet altijd feest zijn en ook de andere kant van de medaille wordt belicht in deze aflevering van St ...
Maarten is dan toch maar in de app-groep met de nieuwbakken niet-rokers gestapt. Hij kon zijn nieuwsgierigheid niet langer bedwingen. Al scrollend door de berichten ziet hij leuke onderwerpen voorbij komen die direct in de podcast behandel ...
Iets nieuws leren wanneer je je gedrag wil veranderen kan een sterk hulpmiddel zijn. Zo heeft Margot een cursus Spaans gedaan toen zij net was gestopt met roken. Het bevestigt je nieuwe gedrag. Maarten heeft zich laten inspireren door ee ...
Soms is het fijn om na een dag hard werken gewoon even bij te praten. Margot en Maarten hebben in deze aflevering het niet over een bepaald thema. Na meer dan een week iedere dag een aflevering opnemen begint routine te worden. Deze afleve ...
De gemoederen in de Stoptober app-groep lopen hoog op. Margot vraagt zich af of het eigenlijk wel kan dat je in een app-groep zit om te stoppen met roken maar ondertussen toch blijft roken. Maarten vertelt over hoe hij met soortgelijke sit ...
Is het verstandig om rokers een tijdje te vermijden als je net bent gestopt met roken? Er zijn hulpverleners die het afraden om de situaties waarin jij eerder rookte uit de weg te gaan. Margot heeft er eigenlijk nooit iets mee gedaan en gi ...
Voor sommige mensen is discipline een lelijk woord. Zij associëren het met streng zijn voor jezelf en afzien. Maar is dat ook zo voor personen die gedisciplineerd overkomen op de buitenwereld? Wanneer je een topsporter zou vragen of hij of ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
