In deze podcast ga ik je, samen met mijn co-host Jeroen (vriend en proefkonijn) álles vertellen wat jij wilt weten over (orthomoleculaire)sportvoeding én een gezonde leefstijl vanuit een evolutionair perspectief. Laat je in de podcast inspireren door mijn praktische tips en leer van de eindeloze kennis van mijn gasten. Ik neem je op een begrijpelijke manier mee in hoe het lichaam werkt - zodat jij die kennis kan inzetten om je sportdoelen te bereiken! Wil je nog meer food for thought over (r)evolutionaire sportvoeding? Volg me dan ook op instagram via @stellaroggeband
In deze aflevering vertelt Jeroen zijn laatste ervaringen op het gebied van voeding & training. Toen hij eind 2024 steeds vaker tegen terugkerende pijntjes en blessures aanliep, was het tijd om zijn trainingen en sporten eens onder de ...
Ontrafel de intelligentie van je natuur Ook eens een andere podcast dan voornamelijk over voeding! Het onderwerp bioritme hebben we vaker besproken, maar in dit gesprek gaan we verder dan alleen goed slapen. Wat is ons interne ...
Je hebt vage klachten; bloedonderzoek waar niets uitkomt, je voelt je moe, uitgeput in de ochtend al maar je kan in de avond niet in slaap komen. Je hebt ook stijve, stramme spieren bij het opstaan én je hebt sugar cravings gedurende de he ...
Welke invloed heeft het bioritme op onze gezondheid? Wat als je nachtdiensten draait? Welke hormonen spelen een belangrijke rol in dit dag- nachtritme? We bespreken deze en nog veel meer vragen met Chantal Verwest, orthomoleculair natuurdi ...
Hoe is het om training te geven in het betaald voetbal? Welke verandering op het gebied van leefstijl en voeding vinden er plaats en wat is een topsportmentaliteit? Jeroen en ik bespreken het met Yannick, performance trainer bij het ...
Lotte Gerasimou en ik (Stella) hebben een heel open gesprek over hormonen, moodswings en cravings. Waarom leren we als jong meisje niet hoe ons lichaam in elkaar zit? Wat is het effect van een bikini-wedstrijd of heftig sporten op onze cyc ...
Waarom voer ik labonderzoeken uit in de praktijk, welke informatie haal ik eruit en hoe gaat dit in zijn werk voor jou als cliënt? Bloed-, speeksel-, of ontlastingsonderzoek; in elke vorm van onderzoeken worden specifieke markers get ...
Hoe maak je stappen in je gezondheid? Hoe leer je koken en smaken proeven en waar begin je? Hoe leer je gezond eten en hoe pas je dit toe in je dagelijkse leven? Jeroen vertelt hoe hij zichzelf een gezonde leefstijl aanleerde, hoe hi ...
In deze aflevering nemen we je mee in het verhaal van de darmtuin. Wat is het microbioom, spijsvertering van mond tot kont ?? en is een probiotica ?? aan te raden voor sporters? Chantal en ik nemen je, onder leiding van Jeroen ;), mee in h ...
Wat is cycle syncing en is intermittent fasting ook gezond voor vrouwen? In deze aflevering heb ik het met Fleur de Gier over voeding voor een gezonde hormoonbalans. Fleur geeft ontzettend veel tips over het behouden van een gezonde bloeds ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
