Aflevering Project Ijzersterk #40 | Elke Dag Uit Eten Terwijl Je Vet Verliest

Elke dag uit eten en toch vet verliezen. Dat is precies wat ik de afgelopen 2 weken gedaan heb. Ik heb ELKE dag besteld, afgehaald of in een restaurant gezeten en ben 2,3 kilo lichter. Ik zal je precies vertellen hoe ik dat gedaan heb.  Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl  We bespreken in deze podcast:  0:00 Elke dag uiteten en tóch vet verliezen? 1:50 Waarom b en ik deze challenge aangegaan? 3:09 Hoe heb ik het ervaren? 5:05 Hoe werkt ververlies? (in het kort) 8:15 Wat was de belangrijkste uitdaging? 10:15 Het maken van slimme keuzes in voeding! 17:15 Compenseren van calorieën.  23:15 Belangrijke factoren voor het succes van de challenge. 28:55 Conclusie.