Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op 29 maart 2022 om 19:30u. Meld je hier aan: www.mindfulminuut.nl/info-mbsr/
Geduld is iets wat je heel mooi kunt oefenen in meditatie. Als je een tijdje zit te mediteren, komt er al snel ongeduld op. We oefenen met het volledig omarmen van DIT moment, zonder iets anders te willen. We zetten de tijd als het ware ev ...
Deze week gaat bij Mindful Minuut over geduld. Met geduld aanvaard je dat de dingen hun eigen tijd nodig hebben om tot ontwikkeling te komen. Niets in de natuur bloeit het hele jaar door. ?? Ook wij hebben allemaal te maken met de golfbewe ...
Vandaag staat er een meditatie voor je klaar die je helpt met vertrouwd raken met niets-doen, met rust. Veel plezier ermee ?? En een heerlijk weekend gewenst! ...
Volgens Tibetaanse non Robina Courtin raken we door meditatie niet alleen vertrouwd met de realiteit van het huidige moment, maar we raken ook vertrouwd met 'het goede'. We zien het goede in onszelf en anderen, en ontwikkelen vanze ...
Door vertrouwd te raken met emoties, worden ze minder eng. Meditatie biedt een oefensetting om emoties er te laten zijn. Als ze vervolgens in een andere setting opkomen, kun je denken: ah kijk, daar is boosheid, verdriet oid. Het is oké. I ...
Meditatie helpt ons vertrouwd te raken met hoe onze geest, onze mind werkt. Als we dit helemaal doorzien, kunnen we zien dat alles waar we ons druk om maken, maar een illusie is, een construct in ons hoofd, en niet de realiteit. ...
Een meditatie over emoties, gebaseerd op het gedicht 'De Herberg' van Rumi. We onderzoeken de verschillende emoties die in ons aanwezig zijn. We laten ze komen, er zijn en weer gaan. Deze meditatie duurt ongeveer 12 minuten. Een fi ...
Een van de dingen waar we in meditatie vertrouwd mee raken is de adem ??? Vandaag merken we op waar we de adem kunnen voelen, en volgen we de adem van begin tot einde. ...
In deze meditatie van 13 minuten nemen we de tijd om met een liefdevolle en nieuwsgierige houding onze emoties te voelen. ?Meer informatie? over abonneren op Mindful Minuut via Spotify ...
Emoties zijn ervoor bedoeld om door je heen te stromen. Emoties die niet helemaal worden doorvoeld, worden opgeslagen, ook wel bekend als het 'opkroppen' van gevoelens. We weten dat dat op den duur voor problemen kan zorgen ??. Daa ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
