Mindful Minuut podcast

404 Afleveringen

• 00:08:25

  Zelfzorg meditatie (8 min)

  11-12-2021

  Gebruik deze meditatie op de momenten dat je wil onderzoeken wat jij nodig hebt op dit moment, waar jij behoefte aan hebt, om goed voor jezelf te kunnen zorgen. Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op di 22 of 29 maart 2022 om ...

• 00:03:16

  Er is maar één iemand verantwoordelijk voor jouw zelfzorg

  10-12-2021

  Begin 2022 goed met de 8-weekse mindfulness training vanaf 4 januari. Met deze training zet je een grote stap naar meer innerlijke rust. Klik hier voor meer informatie: mindfulminuut.nl/mbsr Kom naar de gratis online mindfulness live sessi ...

• 00:02:59

  Grenzen

  09-12-2021

  Zelfzorg is: jouw grenzen bewaken ?? Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op di 22 of 29 maart 2022 om 19:30u. Meld je hier aan: https://www.mindfulminuut.nl/info-mbsr/ Eerstvolgende 8-weekse Mindfulness cursus start op 17 me ...

• 00:03:16

  Jij bent het waard om goed voor gezorgd te worden

  08-12-2021

  Voel dat jij het waard bent in deze Mindful Minuut ?? Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op di 22 of 29 maart 2022 om 19:30u. Meld je hier aan: https://www.mindfulminuut.nl/info-mbsr/ Eerstvolgende 8-weekse Mindfulness curs ...

• 00:03:01

  Wat heb ik nodig?

  07-12-2021

  Zelfzorg begint met de vraag: wat heb ik nodig? Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op di 22 of 29 maart 2022 om 19:30u. Meld je hier aan: https://www.mindfulminuut.nl/info-mbsr/ Eerstvolgende 8-weekse Mindfulness cursus sta ...

• 00:02:56

  Goed voor jezelf zorgen in de decembermaand ???????

  06-12-2021

  Goedemorgen, in deze decembermaand nodig ik je uit om éxtra goed voor jezelf te zorgen. Misschien wordt het voor jou een drukke maand vol gezellige etentjes, misschien heb je helemaal geen zin in sociale verplichtingen of wellicht zie je ...

• 00:18:33

  Zitmeditatie 18 minuten

  04-12-2021

  In deze meditatie verkennen we verschillende velden van aandacht: geluiden, sensaties, gevoelens en gedachten. We eindigen in een open gewaarzijn waarin we ons bewust zijn van alles in het hier en nu. Kom naar de gratis online mindfulness ...

• 00:03:31

  Laat de wereld maar even razen

  03-12-2021

  Meditatie = jouw centrum opzoeken waar rust is, waar alles goed is. Laat alles maar om je heen maar even razen: deadlines, Sinterklaas-inkopen, Kerstplannen, het corona-nieuws. Neem even een moment om alles te aanschouwen vanaf die stille p ...

• 00:03:01

  Mediteren met open ogen ??

  02-12-2021

  Waarschijnlijk mediteer je meestal met je ogen dicht. In bepaalde tradities wordt gemediteerd met open ogen ??: zo integreer je ook 'zien' in jouw ervaring in het hier en nu. Bovendien heb je in het dagelijks leven je ogen ook open. Zo leer ...

• 00:02:50

  Afdwalen en terugkeren

  01-12-2021

  Afdwalen hoort erbij: dat ís de meditatie. Telkens terugkeren naar het hier en nu, dat is wat we oefenen. Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op di 22 of 29 maart 2022 om 19:30u. Meld je hier aan: https://www.mindfulminuut.nl ...

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.