Hi ik ben Ellen en in deze podcast ontrafel ik het mysterie rondom je hormonen en vertel je hoe je het beste volgens je cyclus, je eigen bioritme kunt leven. Op deze manier kun jij het meeste uit je leven halen en laat je je hormonen vóór je werken ipv van tegen je. Zeg maar dag tegen PMS, menstruatiepijn, vruchtbaarheidsproblemen en meer! Je vindt me op Instagram via @ellen_daenen
Ontdek wat een koude baarmoeder is en hoe dit je vruchtbaarheid beïnvloed. Veel vrouwen hebben last van een koude baarmoeder en kampen met vruchtbaarheidsproblemen. Gelukkig kun je zelf veel invloed hierop uitoefenen. Luister gauw deze afl ...
Als je op fertiliteitsdieet gaat googelen, kom je op allerlei verschillende adviezen uit. De een zegt dat je gluten en zuivel moet verwijderen uit je dieet, de ander zegt dat je geen vlees mag eten, weer een ander zegt dat je vooral veel s ...
We weten allemaal wel dat sporten goed voor je is, maar weet je ook waarom? En realiseer je je dat met name krachttraining van groot belang is voor vrouwen? Deze aflevering ben ik in gesprek met Jamie. Jamie is sportcoach bij Myschreddedli ...
Is het nou wel of niet slim om calorieën te tellen? En hiezot het nou met meer sporten, minder eten en toch aankomen (of niet kunnen afvallen) Ik leg het je in deze aflevering uit en vertel je wat je het beste kunt doen als je wilt afvallen ...
Zie jij soms door de bomen ook het bos niet meer? Ga je oor keto, paleo, vegan intermittent fasten of toch wat anders? Ik begrijp hoe je je voelt. In deze podcast geef ik je een paar uitgangspunten waarmee je voor jezelf makkelijker kunt be ...
Vaak denken we dat het vooral te maken heeft met je spijsvertering of je stofwisseling. Vaak wordt het ook weer gelinkt aan gewicht. Dat klopt allemaal wel een beetje, want je metabolisme is eigenlijk het geheel aan processen dat je nodig ...
Wil je ook eens een sapvast kuur volgen of wil je starten met intermittent vasten? Luister dan even deze aflevering voor de do's en dont's. Ik heb het over de ideale fases van je cyclus om te vasten en de fases waarin je dit juist niet zou ...
Eten volgens je cyclus is dé manier om je ebergie, humeur en gewicht stabiel te houden. Hoe je dat doet deel ik in deze aflevering. In mijn kookboek, dat op 30 april uitkomt, vind je ruim 100 gerechten afgestemd op de vier fases van je c ...
Ontdek hoe je je hormonen al in 4 dagen kunt resetten. Het is vaak makkelijker dan gedacht om je hormonen wwer in balans te krijgen. Vaak zijn een paar kleine aanpassingen al voldoende. Wil je meer informatie? Kijk dan ook even op www.ellen ...
Wat is nou gezonde voeding? Dit is niet voor iedereen hetzelfde. Waar veel dieeten en programma's ook aan voorbij gaan is smaak en flexibiliteit. Zeker voor vrouwen is het nogal wisselend wat ze nodig hebben en waar ze behoefte aan hebben. ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
