Aflevering Inspiratie - Mindfulness Verhaal: Het Verschil Hemel En Hel

Een heel kort en kracht mindfulness verhaal (1 min) waarin een jonge samuari aan een zen leraar vraagt wat het verschil tussen hel en hemel is. Het gaat hier voor mij, over het belang van bewustzijn. Het verhaal laat zien hoe snel we conclusies trekken en er meteen op reageren. Met mindfulness kan je je reacties gaan zien, ze met meer afstand aanschouwen en dan met bewustzijn een keuze maken wat er mee te doen. In de plaats van slaaf te zijn aan onze emoties en automatische patronen.