Aflevering Leven | Verslaafd Aan M’N Mobiel (En 'T Meest Aan Instagram ??)

Lang leve m'n mobiel! Ik ben eraan verknocht en gebruik 'm de hele dag door. 'T is mijn hulpje en maatje en lifeline naar de buitenwereld. Prachtig en handig en ik wil en hoef daar nu niets aan veranderen. Wat ik wél graag anders wil, is mijn gedrag op Instagram. Ik scrollde de laatste tijd te vaak en te lang naar mijn zin doelloos door die app en dat gaf me geen lekker gevoel. Leeg. Narrig. Gefrustreerd. Ik greep ernaar als ik me niet goed voelde (verdoven), verveelde of (erger nog) zonder dat ik het in de gaten had. Dat wil ik niet meer. Ik wil gezond Instagrammen. Bewuster. Met meer aandacht, korter in tijd en minder prikkels. Om daar te komen, heb ik sinds een paar dagen een limiet op Insta zitten. Na 30 minuten is het klaar. Leuk experiment hoor. En ook takke confronterend! Merk na 2 dagen al hoe vaak ik mijn telefoon eigenlijk pakte voor Instagram en hoeveel tijd en energie ik nu overhoud. Wordt vervolgd over een paar weken - deel graag m'n bevindingen met je. [Sidenote] In de podcast noem ik een artikel en een film die duidelijk maken hoe verslavend social media en andere apps zijn en algoritmes ons in de greep houden. Eigenlijk kunnen we er dus helemaal niks aan doen ;) - Lekker geschreven artikel over telefoonverslaving. Wordt vergeleken met nicotine/drugs/alcoholverslaving. - The social dilemma (op Netflix) - echt een must see. Vond 'm behoorlijk heftig. Bekijk hier de trailer - Wil je van je social media verslaving af of flink minderen? Lees hier hoe je dat doet