Aflevering #204 Ademhalingsoefeningen Bij Een Verstopte Neus Door Verkoudheid En Hyperventilatie

Ademhalingsoefeningen bij een verstopte neus door verkoudheid Heb je last van een verstopte neus door verkoudheid en vraag je je af hoe je dan ademhalingsoefeningen kunt doen? Dat herken ik! Tijdens mijn eigen verkoudheid de afgelopen weken kwam deze vraag ook voorbij. En laten we eerlijk zijn, ademhalen door een verstopte neus kan een flinke uitdaging zijn, vooral als je gewend bent aan oefeningen die de focus leggen op neusademhaling. In deze podcastaflevering vertel ik je waarom neusademhaling vaak wordt aangeraden en wat je kunt doen als dat tijdelijk niet lukt. Ik leg uit: - Waarom neusademhaling zoveel voordelen heeft. - Wat er gebeurt in je lichaam als je verkouden bent. - Hoe je ademhalingsoefeningen kunt aanpassen als je neus verstopt is. - Waarom mondademhaling een prima alternatief is en hoe je dit zo ontspannen mogelijk kunt doen. Verkoudheid is vervelend, maar geen reden om je ademhalingsoefeningen over te slaan. Met wat simpele aanpassingen kun je toch blijven oefenen én ontspannen. Laat je inspireren en ontdek hoe je ook tijdens een verkoudheid goed voor je ademhaling kunt zorgen. ?? Luister nu naar de aflevering en krijg praktische tips waarmee je meteen aan de slag kunt! Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.   Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach. www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach www.facebook.com/hyperventilatiecoach www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach https://nl.pinterest.com/hyperventilatie/ https://www.youtube.com/channel/UCBk32mlOUWZGMFWxAWfS9SA   Bij twijfel over de oorzaak van je klachten ga je natuurlijk altijd langs je dokter! In alle uitleg leg ik je de oorzaak uit van je klachten in relatie met hyperventilatie en stress. En ga ik ervan uit dat je met je klachten voor onderzoek bij een arts bent geweest en andere oorzaken uitgesloten zijn.