Succesvol afvallen: hoe doe je dat toch? Het lijkt wel een van de best bewaarde geheimen in de wereld te zijn. Veel mensen met overgewicht vragen zich af wat ‘het geheim van slanke mensen’ is. Mieke Kosters lijkt daar het antwoord op gevonden te hebben. In haar podcast legt ze uit hoe je kunt afvallen zonder een streng dieet te hoeven volgen. Hoe verander je je eetgedrag blijvend en hoe houd je de touwtjes in handen als het gaat om je gewicht en je leven? Volgens Kosters kun je met een 100 dagen-programma afvallen en slank worden of blijven, terwijl je ook gewoon lekker kunt blijven eten. Hoe je dat doet, hoor je in haar podcast ‘Het geheim van slanke mensen’.
In deze podcast geef ik antwoord op de volgende vragen: hoe ga ik om met onregelmatige diensten & wat als ik toch weer onzeker word. Ik ben nu wel gemotiveerd, maar straks ga ik toch weer twijfelen, ben ik bang. Hoe ga ik daar mee om? ...
Ha, doe je al mee met de gratis challenge? Meld je nu nog snel aan: https://skinnyminds.nl/challenge In deze podcast beantwoord ik een aantal vragen van deelnemers: hoe werkt kcal bijhouden, is elke dag wegen niet juist demotiverend en w ...
Zoveel mensen denken dat als ze maar graag genoeg willen afvallen, het vanzelf wel een keer lukt. Maar willen afvallen is helemaal niet zo belangrijk: iedereen wil wel slanker zijn. Het gaat om de bereidheid te doen wat nodig is. Daarmee m ...
Hoe werkt zo'n basiseetpatroon? Ik wil wel afwisselen, eet ik dan altijd hetzelfde? En wat doe je als je graag wilt afvallen, maar de hele dag trek hebt. Is koolhydraatarm eten dan een goed idee? ...
Als het gaat om afvallen ervaar je pas op lange termijn een beloning. Hie kun je nu ook op korre termijn, direct een beloning ervaren? ...
Wil je echt veranderen? Dan begint dat bij zelfbewustzijn en dan bij voorkeur knetterend eerlijk zijn naar jezelf, over jezelf. In deze podcast stel ik je een aantal vragen om weer zelfbewust te worden. Dat biedt je direct weer heel ve ...
Afvallen is een kwestie van doen. Ongemak verdragen en vanuit je verlangen, focussen op je doel én vooral in actie komen. Verzand niet in het stellen van allerlei diagnoses. Minder eten en meer bewegen, werkt altijd! ...
Denk jij in schaarste als het gaat om lekker eten? Veel mensen zijn bang iets tekort te komen. Gek genoeg geldt dat zeker in december, maar het is een funeste gedachte. Jij komt echt niets tekort! ...
Ken jij het? Dat je rondjes draait in je eigen hoofd? Dat je enorm baalt van jezelf maar dat die knop maar niet omgaat... In deze podcast leg ik uit wat er dan precies gebeurt: Kom in actie. Meld je sws aan voor de gratis kick-off trainin ...
Ik ben een enorm snelle eter. Jij ook? Met deze tips eet je veel langzamer en dat is in veel opzichten een slim plan. Zeker als je graag wilt afvallen. Meer tips en inzichten krijgen? Meld je aan voor mijn gratis training op 20 december ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
