Aflevering 22. Waardegedreven Eten In 6 Stappen

In deze aflevering leer ik je hoe je kunt gaan eten naar je waarden, wat een belangrijke stap is naar een gezonde relatie met voeding. Dit alles in een praktisch stappenplan. Veel luisterplezier!   ???????????Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing????????????? ???????????????Bekijk hier mijn coachingspagina??????????????????????????? Vraag hier meer info aan over een mentorship???????? Hoofdstukindeling (0:00) Introductie (3:32) Wat is waardegedreven eten? (7:03) Waardegedreven eten in 6 stappen (7:25) Stap 1: Start vanuit structuur & waarom (9:54) Stap 2: Structuur vanuit gezonde relatie met voeding (10:10) Wat is een gezonde relatie met voeding? (11:07) Startstructuur (14:39) Stap 3: Verschil tussen voedingswaarden & vermijding (14:56) Defintie waarden (15:17) Definitie vermijding (15:49) Voorbeeld waardegedreven eten (16:59) Voorbeeld vermijdend eetgedrag (17:43) Stap 4: Voedingswaarden helder hebben (19:54) Stap 5: Prioriteiten aanbrengen (21:06) Negatieve consequenties accepteren (23:13) Stap 6: Waardegedreven eten in de praktijk (27:00) Afsluiting Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar deruijterpt@gmail.com of stuur mij op ???????????????Instagram??????????????? @ivoderuijter een bericht. Tot snel!   - Ivo ????????????Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing???????????????????????????? Bekijk hier mijn coachingspagina??????????????????????????? Vraag hier meer info aan over een mentorship?????????