Aflevering 21. Intuïtief Eten Vs Intentioneel Eten

In deze aflevering leer ik je wat intuïtief eten en intentioneel eten inhouden én welk raamwerk het beste bij je past. Veel luisterplezier! - ?????????????Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing????????????? - ????????????????Bekijk hier mijn coachingspagina??????????????? - ?????????????Vraag hier meer info aan over een mentorship?????????   Hoofdstukindeling: (0:00) Introductie (3:48) Wat is intuïtief eten? (7:06) De 10 principes van intuïtief eten (7:50) 1. Stop de dieetmentaliteit (9:00) 2. Eer je hongergevoel (9:39) 3. Heb vrede met voeding (10:44) 4. Daag de voedselpolitie uit (12:41) 5. Voel je volheid/verzadiging (14:22) 6. Ontdek voldoening en plezier (15:55) 7. Laat emoties er zijn  (17:54) 8. Respecteer je lijf (19:24) 9. Beweeg! (20:12) 10. Eer je gezondheid  (20:20) Wanneer intuïtief eten niet toepassen (25:48) Wanneer intuïtief eten wel toepassen (28:19) Wat is intentioneel eten? (31:42) Wanneer eet je? (33:46) Wanneer intentioneel eten toepassen (36:16) Welk raamwerk is beter? (38:10) Waardegedreven eten (38:50) Afsluiting Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar deruijterpt@gmail.com of stuur mij op ???????????????Instagram??????????????? @ivoderuijter een bericht. Tot snel!   - Ivo