In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Dit is aflevering 2 in een reeks korte power podcasts, waarin ik inzichten van cliënten deel uit coach calls, je tips geef of je vragen stel waar je écht over na mag denken als je je mindset rondom eten wil veranderen. Vandaag: Hoe hoge ...
Je wil wel beginnen met dat ene grote project (zoals afvallen en alles wat ik je leer in mijn podcasts gaan toepassen) maar het voelt te groot. Herkenbaar? In deze korte podcast deel ik een inzicht en leg ik uit wat je kunt doen om de ...
Het ging een paar weken lekker met afvallen maar dan ineens... Je bent moe, er is van alles aan de hand met de kinderen, je voelt je niet meer in control, dus je grijpt naar eten. Met als gevolg dat je jezelf gaat vertellen dat je het toch ...
Ik heb een te leuk leven om slank te zijn. Misschien heb je het ook weleens gedacht. Maar wauw, wat een enorm belemmerende overtuiging. In deze podcast wil ik dit graag met je onderzoeken en ok, ik geef het toe haha, omdenken. ...
Als je aan het afvallen bent en dat gaat lekker voel je je heerlijk. Niet zo gek dus, dat als je ineens een tijdje stil blijft staan, dat je gedachten krijgt die je aansporen toch wat minder te eten. Dat zal dan wel nodig zijn toch? Maa ...
Een podcast over dingen doen die je eigenlijk niet wil doen, over bang zijn wat mensen over je kunnen zeggen en hoe dit in relatie staat met overeten. En uiteraard leg ik je uit hoe je hiermee om kunt gaan! De beloofde links: ...
Er zijn maar weinig dingen waar ik zoveel vragen over krijg als het verzadigingsgevoel. Niet gek, want je hoofd - dat zeg gerust, gebrainwasht is door alle dieetregels die je gevolgd hebt - die overschreeuwt je lijf volledig. In deze p ...
'Ik hoef geen maatje 36 hoor' Het is het antwoord dat ik heel vaak krijg op de vraag 'wat zou je het liefste willen (qua afvallen)?' Ik zeg: 'waarom niet?!' En niet omdat ik denk dat iedereen maatje 36 zou moeten hebben (hell no!) ...
Je luistert meer en meer naar je lichaam en onderzoekt (regelmatig ;-) ) waarom je wil eten, maar dat afvallen, dat wil niet zo lekker (meer) lukken. Je eerste gedachten zijn dan 'even beter mijn best doen'. Waardoor je zelfs zonder ...
Wanneer je zelf aan het afvallen bent door je relatie met eten te verbeteren, kunnen de mensen om je heen het je soms best lastig maken. Hoe zorg je dat je niet getriggerd raakt door dieet-denkers (en gaat twijfelen aan jezelf), hoe bedan ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
