Welkom bij 'De Snoepcast by Fit Food Freedom'! Betrap jij jezelf er ook op dat je constant lekkers in je mond steekt en je telkens voorneemt om de volgende dag te stoppen? Maar dan smaakt het de dag erna weer even lekker, en voor je het weet blijven die kilo's plakken. In deze podcast gaat Sofie samen met jou op zoek naar manieren om bewuster om te gaan met jouw eetgewoonten. Geen strenge diëten, maar wel praktische tips, inspiratie en motivatie om terug controle te krijgen over wat je eet en je terug keigoed te voelen. Are you ready?
Hey jij daar! ?? “Ik voel me zwaarder dan ooit.” Niet alleen op de weegschaal. Maar in je hoofd. In je buik. In alles. Deze aflevering gaat over diëten die even werken en dan weer niet. Over gewoontes die blijven terugkomen. En over die en ...
Hey jij daar! ?? 10 geboden voor je overlopende werkdag. Die krijg je hier. Het is februari. Half Vlaanderen drinkt geen alcohol. En toch gaan we het hebben over die oh zo goeie mojito. ?? Ik gebruik dit drankje als metafoor voor werkstres ...
Hey jij daar! ?? Altijd tijd voor iedereen. Nooit voor jezelf? Je regelt alles. Je zorgt voor iedereen. Maar vijf minuten voor jou? “Geen tijd.” In deze aflevering prik ik daar liefdevol doorheen. En... Ik laat je ook zien waarom je ’s avo ...
Hey jij daar! ?? Als het druk is en je wil vermageren… Je kent dat wel, amper tijd voor gezond koken en sport, wel... Dan maak je waarschijnlijk één grote fout. Iets wat bijna élke sterke vrouw verkeerd doet wanneer haar agenda ontploft. E ...
Hey jij daar! ?? Vandaag heb ik een topdame aan mijn zijde in de studio. Ik ga nog niet te veel verklappen. Het wordt iets anders dan anders, want... er is Prosecco bij. Ik zou zeggen: luister meteen. Je zult veel bijleren. Op behoorlijk w ...
Hey jij daar! ?? Iedereen denkt dat sporten draait om afvallen. Ik denk daar anders over. En misschien jij na deze aflevering ook. Veel luisterplezier, hé! ?? Liefs, Sofie ?? Blijf je graag thuis fit, op 't moment dat voor jou 't beste pas ...
Hey jij daar! ?? “Alles wordt slanker… behalve mijn buik.” "Ik wil alleen mijn billen strakker, niet mijn borsten." "Sofie, ik wil alleen mijn armen strakker, niet de rest. Kan dat?" Vooral over dat buikje, daar komen de meeste vragen over ...
Hey jij daar! ?? Dit is een aflevering waarin ik je iets zot spannends onthul. Veel luisterplezier! Liefs, Sofie PS Ik stop met mijn meest succesvolle traject Kilo Killers. Met Fit Food Freedom mocht ik al meer dan 5000 vrouwen helpen om ...
Hey jij daar! ?? Hoe vaak ben je al opnieuw met lopen gestart… om na een paar weken weer te stoppen? Wel, als je dit herkent, dan is deze aflevering écht voor jou gemaakt. Ik verwijs in de aflevering ook naar #10 - Ik sport niet graag. ?? ...
Hey jij daar! ?? Ken je dat gevoel? Je wil wel sporten… maar je ziet zó veel opties dat je gewoon niks kiest. In deze aflevering vertel ik je iets wat me plots heel duidelijk werd... Toen ik recent een hippe cocktailbar bezocht. Geloof me, ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
