Welkom bij 'De Snoepcast by Fit Food Freedom'! Betrap jij jezelf er ook op dat je constant lekkers in je mond steekt en je telkens voorneemt om de volgende dag te stoppen? Maar dan smaakt het de dag erna weer even lekker, en voor je het weet blijven die kilo's plakken. In deze podcast gaat Sofie samen met jou op zoek naar manieren om bewuster om te gaan met jouw eetgewoonten. Geen strenge diëten, maar wel praktische tips, inspiratie en motivatie om terug controle te krijgen over wat je eet en je terug keigoed te voelen. Are you ready?
Hey jij daar! ?? Voel jij je soms precies een wandelende to-dolijst? Altijd bezig, altijd aan. En ondertussen… géén idee waar je moet beginnen? In deze aflevering neem ik je mee in het hoofd van Katrien. (En stiekem… ook in dat van jou ??) ...
Hey jij daar! ?? Vroeger lukte het je nog. Even opletten. Een shake. En hup, een paar kilo eraf. Maar nu? Je doet zo hard je best… en toch blijft je buik gewoon zitten waar hij zit. Frustrerend, hé? In deze aflevering duiken we in die ene ...
Hey jij daar! ?? OMG. Je hebt geen honger. En tóch zit je daar weer met een koekje in je hand of die veeeeeel te goeie zak chips... Stress? Nah, je bent geen workaholic. Maar toch blijft dat chips-in-de-zetel-moment zich herhalen. Why?! In ...
Hey jij daar! ?? OMG, je moet om 6 uur opstaan en meteen in een yogapose gaan liggen met een zen-theetje naast je... Dat beloven de goeroes je toch? ?? En jij? Jij probeert het één keer… en drie dagen later snooze je weer met je haar in ee ...
Hey jij daar! ?? "Er zijn gewoon te weinig uren in een dag!" Klinkt dat herkenbaar? Je to-dolijst blijft maar groeien, je rent van hot naar her, en tegen de avond ben je uitgeput… en grijp je naar een lekker stuk chocolade om er weer tege ...
Hey jij daar! ?? Je kent ze wel, die beloftes: ?? “Verlies 5 kilo in 1 maand, gegarandeerd!” ?? “Dé methode waarmee je slank blijft zonder moeite!” En héél even denk je: “Oeh… stel dat dit écht werkt?” Maar diep vanbinnen weet je het al: ...
Hey jij daar! ?? Je ploft ‘s avonds in de zetel, neemt ‘gewoon iets kleins’ en voor je het weet… die zak chips is halfleeg. Maar wat als dat genotsmomentje méér doet dan alleen je goesting stillen? In deze aflevering ontdek je: ?? Waarom j ...
Hey jij daar! ?? Je eet gezond, je sport, en tóch blijven die kilo’s plakken… ?? Maar wat als het probleem niet bij wat je eet of hoeveel je beweegt ligt, maar bij iets waar bijna niemand over praat? In deze aflevering ontdek je: ?? Waarom ...
Hey jij daar! ?? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijk verhaal. En dat doe ik met een reden. Welke die is? Zeker luisteren. ?? Check ook aflevering 15 voor het stukske over solo-reizen (daar verwijs ik naar). Voor je dagelijkse dosis ...
Hey jij daar! ?? Maakt slanker gelukkiger? Wat als die 5 kilo minder niet meteen garant staan voor dat OMG-ik-voel-me-zoooooo-goed? In deze aflevering duik ik in de verrassende waarheid: het najagen van dat perfecte ideaalbeeld maakt je ju ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
