Aflevering 12. Een Gezonde Leefstijl Na 40

Na je 40e zijn gezonde eet- en leefgewoonten extra belangrijk. Zeker als je ontspannen en vitaal wilt verouderen. Veel vrouwen verliezen zich in de strijd met het afvallen en starten steeds weer met een dieet. Je hormonen gaan rommelen. Zorg dat je juist nu goed voor jezelf zorgt. Stap in een dieetvrij leven. Start eerst met het voorwerk, daarmee leg je een basis. Zonder stevig fundament bouw je de rest op drijfzand. In deze podcast vertel ik je meer over het waarom eerst starten met het voorwerk.