Aflevering 11. De Overgang En | Of Burn-Out?

Ik weet als geen ander dat de overgang ongemerkt je leven kan binnensluipen... De meeste vrouwen van rond de 40 zijn niet bezig met het feit dat hun eicellen afnemen. Dat mogelijke klachten daardoor kunnen ontstaan of verergeren. Begin 40 had ik nog nooit van een perimenopauze gehoord. Maar wat had ik graag eerder geweten wat er met mij aan de hand was... En vooral dat hormonen een grote rol kunnen spelen in hoe je je voelt. Ik dacht dat al mijn klachten te wijten waren aan verdriet, rouw en stress. En ja, het is absoluut waar dat stress en verdriet het hormoonsysteem door de war schopt. In deze uitdagende tijd zien we dan ook steeds meer jonge vrouwen met allerlei hormonale klachten. Achteraf heb ik het vermoeden dat juist de vele gebeurtenissen, mijn gevoeligheid en de stress ertoe hebben geleid dat ik hormonaal zo enorm uit balans ben geraakt. Met als gevolg dat angsten heviger werden, m'n stressgevoeligheid toenam en ik waarschijnlijk meer dan nodig in een hormonenachtbaan terechtkwam... Ik ging van slechte slaper (insomnia), naar enorm slechte slaper die gemiddeld tussen de 2-3 uur per nacht sliep. Daarvoor kon ik prima omgaan met m'n slaapproblemen, maar toen het steeds slechter ging verloor ik mijn veerkracht en ging burn-out. Te snel dacht ik mezelf weer te herpakken, maar waar mijn hoofd door wilde, trapte mijn lijf op de rem. Ik kon niet anders meer dan in de spiegel kijken. Niet alleen naar de buitenkant, maar juist naar de diepere lagen. Ben jij een 40+ vrouw en merk je dat je een korter lontje hebt, allerlei pijntjes, steeds meer klachten en voel je bepaalde onrust en onvrede? Dan is het tijd om je voet van het gaspedaal te halen en op zoek te gaan naar de rem! De spiegel erbij te pakken en te kijken of je nu leeft zoals je wilt leven. Hoe goed zorg je nu voor jezelf? Net zo goed als voor anderen, zoals voor kinderen/partner/ouders enz.? Voel jij wat jouw behoeften en grenzen zijn? Het is na je veertigste belangrijker dan ooit om goed voor jezelf te gaan zorgen en te kiezen voor zelfcompassie! Dat heb je nodig om deze vaak toch wel uitdagende fase door te komen! Healthy aging is Happy aging! Ik hoop je te inspireren met m'n podcast, blogs en gratis magazine. CHECK JE HORMONEN In mijn gratis magazine kun je checken of hormonen rommelen en bepaalde klachten gerelateerd zijn aan de (pre)overgang. JA, ik wil het gratis magazine aanvragen.