Hoe stop ik de eeuwige strijd met eten? Hoe kom ik af van eetbuien, emotie eten, of overeten? Hoe vindt ik rust in mijn relatie met eten, en hoe leer ik steeds meer te vertrouwen op mijn eigen lijf? Hoe voorkom ik dat ik wordt meegezogen in de nieuwste dieetrages, en de cultuur van nooit slank genoeg, nooit fit genoeg of mooi genoeg? Welkom bij de Blij Dieetvrij Podcast waar we al die vragen beantwoorden, en nog zoveel meer! De host van deze show, Saskia Koopman, sociaal psycholoog & en online trainer en coach, deelt met jou de beste tips, inspirerende verhalen en strategieën, om een geweldige relatie met eten te creëren. Saskia is open en eerlijk, en vertelt met liefde over hoe ze het eeuwige opletten, bijhouden en zorgen maken over haar lijf losliet en eindelijk voedselvrijheid en zelfacceptatie vond. De Blij Dieetvrij Club is haar maandelijkse coachingsprogramma waarin je niet alleen leert hoe je stap voor stap breekt met de eeuwige vicieuze cirkel van diëten en overeten, en gevoelens van falen, schuld en schaamte, maar waar je ook de nodige community vindt om écht die dieetmentaliteit los te laten. Tijd om te gaan luisteren? Wij geloven dat het tijd wordt om de obsessieve gedachten over eten los te gaan laten, zodat er weer ruimte komt voor datgene waar je écht gelukkig van wordt!
Hoe ga je om met opmerkingen over jouw lijf en wat je eet? Of de dieetpraat op kantoor? Die opmerkingen werken immers vaak averechts. Ze kunnen ervoor zorgen dat je weer gaat twijfelen over jouw voornemens om voorgoed te stoppen met diëten, ...
Het allereerste interview staat voor je klaar! In deze aflevering van de podcast vertelt Hermina van Wondervol open en eerlijk over hoe zij haar relatie met eten heelde, en wat haar daarin heeft geholpen. Zij geeft tips voor vrouwen die het ...
In deze aflevering ga ik je meenemen in hoe jij, gedurende de feestdagen, ervoor kunt zorgen dat jouw batterijtje niet te leeg loopt! ? Want als jouw batterij wél leeg is, kunnen we soms extra veel chaos rondom eten ervaren.Dan ontstaan die ...
Als jij je in het verleden weleens overeten hebt op een feestje, borrel of etentje, dan kan het zijn dat je je op dit moment dikwijls zorgen maakt over zo'n sociale setting. Misschien vertrouw je jezelf niet meer rondom eten op zo'n moment, ...
Ervaar jij weleens stress zo rondom de feestdagen, omdat je bang bent over wat je allemaal eet, en of je niet teveel eet? In deze aflevering neem ik je mee in 4 strategieën die je kunnen helpen om meer rust rondom eten te creëren tijdens d ...
Dit is de allereerste aflevering van de Blij Dieetvrij Podcast! Het is daarom een korte aflevering waarin ik je meer vertel over wie ik ben, wat ik doe en waarom! Ik vertel je iets meer over wat Blij Dieetvrij betekent, en waarom het zo bel ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
