Aflevering Afl. 58: Uitstelgedrag

We bedenken vaak allerlei uitvluchten om niet te doen wat te eigenlijk wel willen doen, of zouden moeten doen. Want die korte termijn winst is er ook. Even genieten, even niet hoeven nadenken, even in die veilige bubble. Ons primitieve brein houdt ons het liefste waar we zijn. Want dat is bekend, veilig terrein. Je comfortzone. Daarbuiten is het eng, ongemakkelijk, lastig, pijnlijk, confronterend… En dus hebben we allerlei excuses, die we vaak niet eens meer als excuses herkennen. Omdat ze zo gewoon zijn geworden. Omdat anderen die ook accepteren, en dezelfde uitvluchten hebben. Waarmee we elkaar de hand boven het hoofd houden, en onszelf gigantisch voor de gek houden. Oftewel: onszelf enorm saboteren. Uitstelgedrag is zo’n vorm van zelfsabotage. We schuiven het voor ons uit, want we zij te moe, het is te druk, te warm of te koud… you name it.  Door jezelf goede vragen te stellen en stil te staan bij iets heel essentieels, kun je deze vorm van zelfsabotage aanpakken.  Heb je mijn gratis e-book al? Je vindt ‘m op https://afvallenzonderdieet.nu/instagram/ Je kunt je daar ook inschrijven voor mijn Masterclass en een Goalsessie boeken. Wil je écht aan jezelf werken, doe dan mee aan mijn online groepsprogramma: https://afvallenzonderdieet.nu/groepsprogramma/  Wil je liever mijn online (“zelfstudie”) programma volgen, kijk dan hier: https://afvallenzonderdieet.nu/online-programma/