Herken je dit? Je rent van werk naar huis, zorgt voor anderen, en aan het eind van de dag blijft er weinig energie over voor jezelf. Wil je je fitter, energieker en gezonder voelen, maar weet je niet altijd hoe je dit kunt inpassen in je drukke leven? In de podcastreeks Gezond & Zo helpen we je om goed voor jezelf te zorgen, op een manier die écht bij jouw leven past. Of je nu worstelt met hormoonschommelingen, energiedips of gewichtsveranderingen tijdens de overgang – wij bieden praktische oplossingen zonder ingewikkelde verhalen. De podcast wordt gehost door Rudy Nicola. Samen met co-host Kristel Essers, diëtist bij Teladoc Health, geven we voeding een hoofdrol. We duiken in de wereld van plantaardig eten, ontdekken wat je darmen je vertellen via het microbioom en bespreken hoe voeding je kan ondersteunen in verschillende levensfasen. Van snelle, gezonde maaltijden voor drukke dagen tot simpele gewoontes die je energieniveau een boost geven. Geen lange theoretische verhalen, maar direct toepasbare adviezen die passen bij jouw dagelijkse realiteit. Abonneer je nu en ontdek in onze nieuwste aflevering hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. Luister naar Gezond & Zo – omdat goed voor jezelf zorgen het mooiste cadeau is dat je jezelf (én anderen) kunt geven.
In de podcastreeks Gezond & Zo helpen we je om beter voor jezelf te zorgen op een manier die past bij jouw drukke leven. Of je nu worstelt met hormoonschommelingen, energiedips of gewichtsveranderingen, wij bieden praktische en toegankelij ...
In deze aflevering spreekt huisarts Claire Tilbury met Pieter Braun en Marcel Arends over mentale gezondheid bij mannen. Pieter Braun, voormalig topsporter en nu personal trainer, deelt zijn inzichten over duurzame gedragsverandering en h ...
In deze aflevering gaat het over geldproblemen bij jongeren, een belangrijk onderwerp. Volgens het Nibud heeft bijna 40 procent van de jongeren elke maand moeite om rond te komen, en een derde van de werkende jongvolwassenen heeft een wiss ...
In de komende drie afleveringen zoomen we in op mentale gezondheid. We bespreken geldproblemen bij jongeren en mentale problemen bij mannen en deze aflevering gaat over eenzaamheid. Eenzaamheid is een urgent probleem: bijna de helft van de ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
