Aflevering Afl. 47: Stoppen Met ‘De Leegte Opvullen’

Als jij soms ook lastige momenten hebt, waarop je het gevoel hebt dat je een leegte moet opvullen met eten, dan ben je lang niet de enige. De drang naar eten kan soms zó sterk voelen, dat je het idee hebt dat je die alleen maar kunt aanpakken door dat verlangen te onderdrukken. Dat dat alleen maar averechts werkt, daar kom je later dan (weer) achter, helaas. Als je deze strijd wilt oplossen, dan zul je uit die situatie moeten stappen. En begrijpen waarom het zo werkt: waarom je jezelf steeds weer beloont (door de dopamine die vrijkomt) en waarom je steeds weer terugvalt in dat oude, vertrouwde patroon. Je mag ook gaan accepteren dat alle gedrag een keuze is. En dat je dus altijd de mogelijkheid hebt om uit een oud patroon te stappen. Is dat dan zo makkelijk, en lukt dat zomaar? Nee, meestal niet. Simpelweg omdat je het dan weer op wilskracht gaat “proberen”. Daar is dus iets meer voor nodig… In mijn programma leer ik je ‘hoe dan wel’. Ik geef je de stappen die je moet zetten om een blijvend laag gewicht te bereiken en van dat eeuwige gedoe met eten af te komen. Ik ondersteun je in dat proces – voor blijvend resultaat! NIEUW!!! Op 29 maart start mijn online groepsprogramma via Zoom https://afvallenzonderdieet.nu/groepsprogramma/  Mijn gratis E-book en mijn Masterclass vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/instagram/  Boek nu heel voordelig een Goalsessie via https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/  Kijk voor meer informatie over mijn 1-op-1 programma op https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/  En mijn online programma: https://afvallenzonderdieet.nu/online-programma/