Aflevering Afl. 48 Genotzucht Leren Beheersen

Als je vaak een onweerstaanbare drang hebt om te eten, kun je het gevoel hebben dat je daar niets tegen kunt doen. Gelukkig is dat niet zo; je kunt het wel degelijk veranderen. Maar doordat het zo’n vastgeroest patroon lijkt te zijn geworden, voelt het alsof je ondergeschikt bent aan die die genotzucht. Dat je het alleen maar over je heen kunt laten komen; dat je weerloos bent. Mogelijk heb je hier eerder al wel tegen gevochten, of heb je het proberen te onderdrukken (bijvoorbeeld met eetregels). Dat dat niet de goede manier is, dat weet je ook, want het heeft je niets opgeleverd.  Wat enorm belangrijk is, is dat je weet hoe jouw brein in elkaar zit. En dat het eigenlijk heel logisch is wat het doet. Je primitieve (oer)brein wil jou veilig houden, en zorgt er daarom o.m. voor dat je plezier nastreeft, bijvoorbeeld door te eten. Waar je ook nog eens een gevoel van beloning van krijgt. Je lichaam maakt stofjes aan om dat te ondersteunen... en dat ervaar je o.m. bij het eten van bijvoorbeeld suiker: dat geeft je een kick!  Je brein is dus erg efficiënt. Maar handig is het niet als het gaat om genotzucht. Je zult dus die neurale paden moeten doorbreken. In deze aflevering vertel ik daar meer over. Je kunt nog instappen in mijn online groepsprogramma via Zoom: https://afvallenzonderdieet.nu/groepsprogramma/  Mijn gratis E-book en mijn Masterclass vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/instagram/  Boek nu heel voordelig een Goalsessie via https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/  En mijn online programma: https://afvallenzonderdieet.nu/online-programma/