In de CONNECT en GROW podcast neem ik jullie mee in mijn levensstijl als orthomoleculair therapeut, diëtist, coach en online influencer. We bespreken mijn passie voor gezondheid, ‘fit’ zijn, mindset en persoonlijke groei door middel van eigen ervaringen, evidence based informatie en praktische tools waar je daadwerkelijk iets mee kan. Een platform om samen om te connecten en waar velen ervaringen mogelijk herkenbaar zijn. Speciaal voor gedreven en open minded vrouwen die allen op hun eigen manier willen groeien.
Intermittent Fasting is tegenwoordig vrij populair.. Voor mij een reden om hier dus even op in te gaan. Ik bespreek waarom het belangrijk is eerst voor jezelf goed te bepalen waarom je dit zou doen, en wat het eventueel zou kunnen opleveren ...
In deze aflevering ga ik in op mijn persoonlijke ontwikkeling wat betreft het bijhouden van voeding. Maar liefst 8 jaar lang heb ik exact alles wat ik at ingevoerd in een app. Wat onschuldig begon als een tool om op een gezonde manier bezig ...
Een iets andere aflevering met daarin een persoonlijke update van de afgelopen weken. Ik vertel hoe ik mij momenteel voel, welke veranderingen ik meemaakte en hoe ik deze actief probeer aan te passen. Hoe gaan de 'thuisworkouts' mij af, hoe ...
In deze aflevering wil ik je laten inzien dat energiebehoefte niet in alle gevallen altijd leidend is. Om een persoonlijke energiebehoefte te berekenen zijn vele factoren afhankelijk waaronder ook dieetgeschiedenis, mentale gezondheid, hers ...
In deze aflevering wil ik jou bewust maken dat een dieet GEEN oplossing is. Bijna iedereen heeft wel eens een dieet gevolgd, maar waarom zijn er toch maar zo weinig mensen die hierin slagen? Ik leg uit waarom. Wat zijn de nadelen en waar ku ...
In deze aflevering bespreek ik de situatie waarin we ons allen nu verkeren met het Caronavirus. Voor velen (fanatiekelingen) zal dit wat mentale struggles met zich meebrengen. Struggles die bij mij in het verleden zeker aanwezig waren. Ik w ...
Een hele waardevolle aflevering samen met Estrella van Toor! In mijn ogen een super sprankelende vrouw die voor heel wat inspiratie zorgt. Ze noemt zichzelf Health & Happines Coach, staat positief in het leven, vind gezondheid belangrijk en ...
In deze aflevering neem ik je mee in mijn ontwikkeling rondom 'ziek zijn'. Het niet willen toegeven aan je lichaam, signalen negeren en eigenwijs je eigen regels blijven volgen. Herkenbaar? Voor de fanatieke onder ons een aflevering die je ...
Welkom bij deze nieuwe aflevering waarin ik reflecteer op het afgelopen jaar. Zijn jouw doelen of goede voornemens ondertussen een beetje weggezakt? Ik deel dé waardevolle tool die mij heel erg heeft geholpen dichter bij mezelf te komen. We ...
Een aflevering waarin ik lekker met jullie ga kletsen over mijn gedachten en hetgeen wat mij momenteel bezighoud. Ik vertel waarom Intermittent Fasting positieve effecten had op mijn gezondheid, maar toch ook mentaal weer een stress punt we ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
