Aflevering Connect 14: Meer In Lijn Met Je Eigen Lijf - Intermittent Fasting, Insuline Ongevoeligheid, Hangry Gevoelens & Intuitive Eating

Een aflevering waarin ik lekker met jullie ga kletsen over mijn gedachten en hetgeen wat mij momenteel bezighoud. Ik vertel waarom Intermittent Fasting positieve effecten had op mijn gezondheid, maar toch ook mentaal weer een stress punt werd.   Wordt jij HANGRY wanneer je niet op tijd eet?! Hoe kun je insuline ongevoeligheid verbeteren en waardoor wordt dit veroorzaakt? Ik leer mezelf en mijn lijf beter kennen, doe wat goed voelt, geef wat mijn lichaam nodig heeft en deel hierover mijn persoonlijke ervaring. Een compleet nieuwe fase waarin ik alle restricties en opgelegde acties loslaat. Eten op gevoel, trainen wanneer ik zin heb..  hoeveel en wat maakt niet uit. Één ding is zeker; ik moet mezelf alles behalve REGELS opleggen. Journaling helpt mij dit relativeren. Ook iets voor jou of herkenbare struggle? Luister de podcast en ik hoor graag jouw ervaring en/of mening.  Liefs, @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl