Aflevering 038- De 10 Basisprincipes Van Intuïtief Eten Die Jij Moet Weten

Iets wat veel in mijn hoofd zit de afgelopen tijd is dat mocht jij dit lezen en in gevecht zijn met je lichaamsbeeld, met eten, met emotie eten of de continue drang om te diëten, je je niet comfortabel voelen in je lichaam. Je de angst om aan te komen, of de angst die misschien het honger gevoel geeft, de angst dat je lichaam veranderd ervaart- is dat het zo belangrijk is om te weten en te begrijpen wat de kracht van intuïtief eten is. Wat ik in deze aflevering met jou wil doen is duidelijk krijgen wat nu precies intuïtief eten is, we hebben het nodig om de nuances te begrijpen. Intuïtief eten is een op wetenschap gebaseerde manier van eten, vanuit de lichamelijk een mentale behoeften. Het bevat 10 principes welke in geheel uitleg en met jullie doorneem in deze aflevering, en is door 2 diëtisten: Evelyn Tribole & Elyse Resch ondervonden in 1995. Het is een gewicht neutrale benadering en gebaseerd op 90 verschillende studies. Het is een dynamisch samenspel tussen lichaam en onze mentale zijn. Intuïtief eten is HET onderwerp waarmee we in de Intuitively Eaters Academy aan de slag gaan. Elk basis principe gaan we langs, ik leer je tools en skills om deze te implementeren in jouw leven zodat jij eindelijk de vrijheid kan voelen in je eetgedrag, je lichaamsbeeld kunt leren respecteren en een fijne en vrije relatie tot beweging ervaart. Na jarenlange diëten, onzekerheid over je eetgedrag en over je lichaam, is het nu tijd om voor jezelf te kiezen- om eindelijk die ultieme vrijheid te kunnen ervaren waar je zo naar verlangt. Het zelfvertrouwen, het vertrouwen in eten, het vertrouwen in je lichaam- en jouw lichaam wat jou weer vertrouwt- het is tijd om dit te claimen. Wil jij samen met mij en 80 anderen aan de slag? check dan mijn Academy: https://lianneblacquiere.com/product/intuitively-eaters-academy/