Ik heb 5 jaar lang in gevecht gezeten met eetstoornissen, een depressie en het niet kunnen accepteren van mijn lichaamsbeeld. Na een jarenlang gevecht heb ik dit overwonnen en is mijn missie jou te inspireren en te motiveren om (meer) zelfliefde te ontwikkelen. In deze podcast ben ik open, eerlijk en zeg ik waar het opstaat. Ik kaart het onderwerp eetstoornissen aan, verstoorde relatie tot voeding en bewegen, lichaamsbeeld, zelfliefde, vrijheid in het lichaam voelen en nog veel meer! Ben je opzoek naar antwoorden? Begin dan met luisteren - ben je opzoek naar steun? Ik ben hier.
Waarom je uitstelt (ook als je het zó graag wilt) en hoe je stopt met zelf-sabotage Uitstelgedrag en zelf-sabotage worden vaak gezien als luiheid, gebrek aan discipline of motivatie. In deze aflevering van The Somatic Shift laat Lianne Bla ...
In deze eerste aflevering van de Somatische Starterkit voor 2025 duiken we samen in de laag onder goede voornemens. Waarom ze zo vaak niet werken en wat er werkelijk nodig is om duurzame verandering mogelijk te maken, van binnenuit en in s ...
In deze aflevering ontdek je waarom de feestdagen zoveel kunnen activeren in je lichaam en zenuwstelsel. Van eenzaamheid tot verdriet. Van oude pijn tot shutdown. En vooral hoe je jezelf op een zachte, belichaamde manier kunt begeleiden do ...
In deze aflevering duiken we in grenzen, niet als mentaal concept, maar als iets wat je in je lichaam voelt. We verkennen o.a.: - waarom grenzen niet cognitief zijn, maar somatisch en belichaamd - hoe je zenuwstelsel en delen bepalen ...
In deze aflevering duiken we in een vraag die zoveel mensen bezighoudt: Ben ik nou écht introvert/extrovert… of is dit eigenlijk mijn zenuwstelsel in overlevingsstand? We verkennen: - hoe trauma en oude ervaringen je zenuwstelsel vormen ...
Waarom voelt heling soms als achteruitgang? In deze aflevering ontrafelen we de fysiologie achter “het wordt eerst heftiger” en leer je hoe expansie/contractie, energieputten en belichaamd werken samen je zenuwstelsel opnieuw veiligheid la ...
Korte samenvatting Veel mentale tools focussen op “anders denken”. In deze aflevering draai je het om: je ontdekt hoe je autonome statussen (sympathisch, dorsaal, freeze, ventraal) je héle ervaring vormgeven: inclusief je gedachten. Je lee ...
De grootste misvatting over trauma, en waarom praten niet genoeg is om te helen. De meeste therapievormen richten zich op het verhaal, niet op het zenuwstelsel. In deze aflevering ontdek je waarom praten vaak niet werkt bij trauma, en wat ...
Heb je weleens een reactie van jezelf niet begrepen? Dat je ineens overspoeld werd, boos werd om iets kleins, of juist bevroor, terwijl je dacht: waaróm reageer ik zo heftig? In deze aflevering ontdek je wat er werkelijk onder zulke moment ...
In deze aflevering leg ik uit wat freeze werkelijk is: een gemengde autonome staat (sympathisch + dorsaal) waarin je tegelijk energie ervaart én vastzit. Je ontdekt waarom dit een briljante zelfbescherming is, hoe het zich uit in relaties ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
