Aflevering 26. Burn-Out Herstel: 5 Wetenschappelijk Bewezen Tips #Minicollegemetjet

Ieder die een burn-out heeft vraagt zich het volgende af: Hoe kom ik hier uit? Wat moet ik wel en niet doen? Wat kan ik naast rusten nog meer doen? In deze aflevering hoor je 5 wetenschappelijk bewezen tips. Sommige eenvoudig andere lijken heel eenvoudig maar je moet het wel regelmatig blijven doen om het effect ervan te ervaren. Even volhouden dus. Shownotes  Slaap podcast: - ?Op je gezondheid https://open.spotify.com/episode/5McniF3LzG56CBDjAC27mw?si=xjhasbsDRQi_fgIKfTEK9Q - ?‘Het uur’ met slaaphoogleraar Eus van Someren https://open.spotify.com/episode/3KF0pYZQwSfkmkEFOzkbXe?si=_K_oab5dRA-swn5gxfC_Ng&context=spotify%3Ashow%3A0mnv2oyKGZ9EIa4QSy44K2 Eenvoudige oefeningen Om jouw natuurlijk herstel te bevorderen op mijn MetJet Body&Mind youtube-kanaal: https://youtube.com/@metjetbodymind7097?si=PSRlR4lwzR__zy6S Hulp nodig bij Burn-out? Mail info@metjet.nl Uitval door burn-out voorkomen in jouw organisatie? Kijk op www.burnout-experts.nl  Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?  Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out Twijfel je of je een burn-out hebt? Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test. Volg Nicolette op social media: Instagram: @metjet_coachingutrecht LinkedIn: Nicolette Verheem