Aflevering 7. Wat Is Burn-Out? #Metjetklasje

"Burn-out is geen ziekte die ons zomaar treft. Het is een ingrijpen van je systeem bij een ziekmakende levenshouding." Jentien Keijzer, psycholoog "Burn-out is een manier van je lichaam om te zeggen: zo houd ik het niet vol." Er zijn vele definities van burn-out. Ik gebruik zelf meestal de volgende: ‘Burn-out is een toestand waarbij je mentaal en fysiek uitgeput bent (“ik kan niet meer”) ten gevolge van langdurige stress.’ Je bent opgebrand. De bekendste symptomen van burn-out zijn: hondsmoe en prikkelbaar zijn, zomaar in huilen uitbarsten of boos worden, het overzicht en focus verliezen, en plots niets meer kunnen. Burn-out kent nog veel meer klachten en wordt daarom een syndroom genoemd: een verzameling van symptomen. In dit #MetJetKlasje leer je wat een burn-out precies is, welke voortekenen je kunt herkennen, en wat een burn-out juist níet is. Shownotes  - Hulp nodig bij Burn-out? Mail info@metjet.nl - Uitval door burn-out voorkomen in jouw organisatie? Kijk op www.burnout-experts.nl  - Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?  - Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out - Twijfel je of je een burn-out hebt? Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test. Volg Nicolette op social media: - Instagram: @metjet_coachingutrecht - LinkedIn: Nicolette Verheem