Aflevering #8 Just Sleep (Deel 3) Slaapgolf, Slaapritme En Slaapefficiëntie

14-07-2022 · Aflevering van de podcast: Adempunt - de Podcast

In deze aflevering vertel ik je over het ideale moment om in slaap te vallen, de zogenaamde slaapgolf. De basis om deze slaapgolf op zijn krachtigst te laten zijn leg je overdag. Ook vertel ik je over de verschillende fases van het slaapritme en ten slotte heb ik het over slaapefficiëntie.

Adempunt - de Podcast

Gemaakt door: Yolande Kylstra Eerste aflevering: 24-07-2022

De podcast Adempunt - de Podcast heeft in totaal 23 afleveringen

Vorige aflevering

#7 Just Sleep (deel 2) disfunctionele gedachtes en gewoontes bij het slapen

Maker: Yolande Kylstra Datum: 13-07-2022

Volgende aflevering

#9 Just Sleep (deel 4) de invloed van licht, lucht en voeding op het slapen

Maker: Yolande Kylstra Datum: 15-07-2022

Soortgelijke podcasts

Gezondheid

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.