Aflevering #59 Over Vermoeidheid En Hoe Je Je Energieniveau Kan Boosten Met Levensstijl

Iedereen is wel eens vermoeid. Maar wanneer wordt het problematisch? Toegegeven, die grens is écht dun. En voor we het weten, lopen we allemaal zodanig moe rond dat we het aanvaard hebben. Neen, zeggen wij! Je energiek voelen zou de standaard moeten zijn als je kwiek en gezond bent. Onderzoek heeft aangetoond dat bijna 20 procent van de mannen en 30 procent van de vrouwen regelmatig last heeft van vermoeidheid. Maar, er is heel veel wat we zelf kunnen doen om onze energie op peil te brengen. We gaan babbelen over het verschil tussen moe zijn en vermoeidheid. Waarom we soms voelen dat we minder energie hebben en lifestyle tips om veel meer energie te hebben. Achter onze micro zit Huisarts en slaap expert Bruno Ariens. Hij buigt zich al jaren over hoe je meer energie kan hebben. Hij schreef er een boek over: meer energie, nooit meer moe in 4 stappen waarbij hij op een heldere en toegankelijke manier de vier pijlers van een goede energiebalans op een rijtje zet. Bedankt aan onze partner Loop Earplugs. Als je zelf Loop Earplugs eens wil proberen krijg je met de code LOOPXZONDERZEVER 15% korting op je eerste aankoop. Ga rechtstreeks naar de website van Loop Earplugs via ?www.loopearplugs.com/ZonderZever en vul daar de code in.