Yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen. Audio ter ondersteuning om een moment voor jezelf te mogen ervaren.
Een liggende meditatie waarin jij een reis door je lichaam maakt en lichaamsdelen aanspant en loslaat. Zonder ontwaken, zodat je deze oefening kan doen voor het slapen gaan. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod ...
Een liggende meditatie waarin jij een reis door je lichaam maakt en lichaamsdelen aanspant en loslaat. Met ontwaken, zodat je deze oefening kan doen om een moment voor jezelf te nemen en weer verder kan. --- Send in a voice message: http ...
Oefeningen voor de nek --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message ...
Oefeningen voor de schouders --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message ...
Doel: voor- & achterwaarts mobiliseren van de lendenwervels --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message ...
Yoga houdingen om bewust aandacht te besteden aan spanning in de nek en de schouders. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message ...
Do-in ter ondersteuning van het immuunsysteem --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message ...
Samen met je kids een blij yoga lesje doen! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message ...
Een yoga les waarin je met aandacht de buik en de onderrug traint. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message ...
Met behulp van de volgende ademhaling wordt de nervus vagus gestimuleerd, dit zorgt voor een verhoogde activiteit in de parasympaticus. Deze zorgt hierdoor onder andere voor een betere emotieregulatie, werking van het immuunsysteem en stres ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
