Aflevering 028 Dieetgedachten

Je wilt afvallen en/of je leefstijl verbeteren, maar wat is nou eigenlijk waar? Luister naar deze aflevering om erachter te komen hoe je dit kunt bepalen en wat je natuurlijk kunt doen aan de vervelende dieetgedachten. - 0:43 Dieetgedachten (Diet brain). - 3:17 Begin bij de basis. - 8:07 Slechte studies zorgen voor verwarring. - 10:28 De “Is dit waar?” oefening (1. Dieetgedachte | 2. Bewijs ervoor | 3. Bewijs ertegen | 4. Conclusie). - Eetstoornissen - Dagelijkse hoeveelheden PuurGezond - Geraffineerd en ongeraffineerd - Beweegrichtlijnen, Nederland in Beweging en Het belang van voldoende bewegen. - Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss - FODMAP, About FODMAP and IBS en FODMAPdiëtist Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn LIFE Circle.