Aflevering Over Goed Slapen En Een Org.Sme

Het galmde door de klas: "Mevrouw, is ponokijken goed voor het slapen?"* Bloedheet lokaal, stuiterende pubers. Molecuulformules ophet bord. En dan ineens na die opmerking 25 pubers die collectief de ademinhielden. Ik glimlachte en zei: "Ja, wel als je kl@@rkomt." De klas ademt uit. En dan roept iemand achterin: "Oja,dan komen er allerlei goede stofjes vrij, dat hebben we bij bio gehad!" Daarna heb ik de beste scheikunde les van mijn zijinstromerscarrière kunnen geven. Wat een off topic thema kan doen met focus. Maar aan die les denk ik nog vaak aan terug. Want er zitiets in dat veel verder gaat dan slaap en waar we mijn inziens veel meer aandacht aan mogen besteden. Wij zijn overdag zo bezig met volle agenda's, zorgtaken enwerk dat we volledig voorbijgaan aan ons eigen lichaam. De sensualiteit ervan. Het genot ervan. Terwijl lichamelijk genot — of dat nu een orgasme is, jezelfbewust aanraken,  of gewoon metaandacht je voeten masseren — stofjes vrijmaakt die je zenuwstelsel kalmeren. Die je lichaam zeggen: het is veilig. Je mag loslaten. En loslaten is precies wat je nodig hebt om te slapen. Dus voor vanavond: pak die bodylotion of die heerlijkdouchegel. Doe het langzaam. Met aandacht. Met liefde voor dat lijf van jou. Je verdient het! En wil je meer weten over hoe ontspanning en slaap échtsamenhangen? Binnenkort geef ik de gratis masterclass Slaap Lekker. Via de link hieronder kun je je aanmelden of mail naar marielle@uurtjevoorjezelf.nl?? https://uurtjevoorjezelf.webinargeek.com/slaap-lekker-5?cst=li