Aflevering Ontspannen Je Vakantie In Dag 7

Herken je dat, in aanloop naar de vakantie leg je jezelf een soort deadline op. Je wilt zoveel mogelijk gedaan hebben want dan kan je lekker op vakantie. Maar daardoor werk je jezelf voor je vakantie nog even helemaal te pletter en mis de eerste week van de vakantie omdat je eerst moet bijtrekken. En dat is zonde van die eerste week. Daarom ga ik 2 weken lang elke werkdag een korte ontspanningssessie uitbrengen. Zodat je meer ontspannen je vakantie in kunt en direct voluit kan genieten. Dit is dag 7 waarin ik het accent van het lichamelijke meer ga verleggen naar de mind. Hoe kom je nu los van al die drukke gedachten in je hoofd. Al de to do lijstjes. Het antwoord is simpel de uitvoering vaak weerbarstig. Vandaag gaat het over rust. Zo naar de zomervakantie toe loopt iedereen een beetje op zijn tandvlees. En in plaats van rust te nemen zien we het begin van de vakantie vaak als deadline voor bepaalde zaken. Net zoals 31 december. En het is niet zo dat 1 januari ineens een ander era begint, net zoals het niet heel anders is als je na je vakantie terug komt. Sterker nog vaak heb je na 2 dagen alweer het gevoel dat je nooit bent weggeweest, dus waarom nu die stress? Dus vandaag focus op rust. Rust in je lijf en in je hoofd. Veel plezier ermee. Enne ik vind het tof als je mij laat weten wat je ervan vond.