Aflevering Ontspannen Je Vakantie In Dag 5

Herken je dat, in aanloop naar de vakantie leg je jezelf een soort deadline op. Je wilt zoveel mogelijk gedaan hebben want dan kan je lekker op vakantie. Maar daardoor werk je jezelf voor je vakantie nog even helemaal te pletter en mis de eerste week van de vakantie omdat je eerst moet bijtrekken. En dat is zonde van die eerste week. Daarom ga ik 2 weken lang elke werkdag een korte ontspanningssessie uitbrengen. Zodat je meer ontspannen je vakantie in kunt en direct voluit kan genieten. Dit is dag 5 waarin ik alle oefeningen van afgelopen week combineer tot een geheel. Omdat ik weet dat ontspanning via het lichaam vaak gemakkelijker is dan via de mind. Het lichaam liegt nooit, zal je nooit iets anders vertellen of wijsmaken dan het is. In tegenstelling tot je mind, die altijd paraat staat met ontwijkende gedachten of oplossingen. Het is in je hoofd dan ook vaak erg druk en onoverzichtelijk, moeilijk om los te laten. Dus focus op het lichaam om van daaruit rust en ontspanning te krijgen, ook in dat hoofd. Veel plezier ermee. Enne ik vind het tof als je mij laat weten wat je ervan vond.