Aflevering Ontspannen Je Vakantie In Dag 4

Herken je dat, in aanloop naar de vakantie leg je jezelf een soort deadline op. Je wilt zoveel mogelijk gedaan hebben want dan kan je lekker op vakantie. Maar daardoor werk je jezelf voor je vakantie nog even helemaal te pletter en mis de eerste week van de vakantie omdat je eerst moet bijtrekken. En dat is zonde van die eerste week. Daarom ga ik 2 weken lang elke werkdag een korte ontspanningssessie uitbrengen. Zodat je meer ontspannen je vakantie in kunt en direct voluit kan genieten. Dit is dag 4 waarin ik de spanning in je gezicht aanpak. Er zitten heel veel kleine spiertje rondom je ogen maar hoe klein ook deze hebben wel invloed op je ademhaling en de spanning in de rest van je gezicht en lichaam. Vaak span je deze spiertjes ongemerkt aan en krijg je een serieus gezicht of die denkrimpel. Dit is een korte praktische oefening, waardoor je deze spiertjes gemakkelijk loslaat zodat je gezicht ontspant, je minder rimpels krijgt (wie wil dit nu niet) en de rest van je gezicht en zelf lichaam meer ontspant. Veel plezier ermee. Enne ik vind het tof als je mij laat weten wat je ervan vond.