Aflevering Ontspannen Je Vakantie In Dag 3

Herken je dat, in aanloop naar de vakantie leg je jezelf een soort deadline op. Je wilt zoveel mogelijk gedaan hebben want dan kan je lekker op vakantie. Maar daardoor werk je jezelf voor je vakantie nog even helemaal te pletter en mis de eerste week van de vakantie omdat je eerst moet bijtrekken. En dat is zonde van die eerste week. Daarom ga ik 2 weken lang elke werkdag een korte ontspanningssessie uitbrengen. Zodat je meer ontspannen je vakantie in kunt en direct voluit kan genieten. Dit is dag 3 waarin ik de stress uit je benen aanpak. Vaak een vergeten gebied. Maar mn vrouwen hebben de neiging om bij spanning hun benen tegen elkaar aan te klemmen. Zich letterlijk schrap te zetten. Omdat alles met elkaar in verbinding is, zet de spanning zich daardoor ook weer door naar je buik. Waardoor je spanning krijgt in je buik en moeilijker naar een lagere ademhaling komt. Dit is een korte praktische oefening, veel plezier ermee. Enne ik vind het tof als je mij laat weten wat je ervan vond.