Ik help vrouwen boven de 40 om vet te verliezen, gespierder te worden en zich terug beter in hun vel te voelen! DM "Fitover40" op Insta (@fitover40.coach) als je interesse hebt om mijn hulp in te schakelen bij jouw doelen.
Een suikerverslaving, heel wat dames hebben er last van! Jammer genoeg is het niet gemakkelijk om er vanaf te geraken tenzij je deze 3 stappen kent. Die maken het een fluitje van een cent om nee te zeggen tegen elke zoete ver ...
Ben jij een van de vele dames die minder dan 7u/nacht slaapt? Luister dan goed!! ...
Ben je of ga je op een welverdiende vakantie? Zalig, geniet ervan! Is het altijd een struikelpunt om na die vakantie weer aan de slag te gaan met je fitnessdoelen? No worries, I got you! ...
2x kreeg ik deze week de vraag "welke oefeningen kan ik doen om van mijn buikvet af te geraken" 2x kwam de vraag van één van mijn coachees dus leek het me een goed idee om je in deze aflevering te vertellen wat mijn antwoord was! ...
Gezond eten als drukbezette vrouw boven de 40 is niet makkelijk (of toch niet als je dit stappenplan niet hebt), maar wel oh zo belangrijk als je strakker, fitter en gezonder wil worden. Daarom wil ik het exacte stappenplan met je d ...
In deze aflevering deel ik de "fitover40" strategie die wij in het "40, fit and fabulous" programma toepassen om de achteruitgang van je lichaam na je 40ste tegen te gaan! ...
Afgelopen weekend stond ik aan de start van het EK Xterra (crosstriatlon) in deze aflevering vertel ik hoe dat is verlopen! ...
En nee, het is niet om dat de squat een oefeningen is die alleen geschikt is voor de jongere generatie ... ...
Welke leeftijd je ook hebt, je gewicht onder controle houden is niet gemakkelijker, zeker niet als vrouw! ?? Jammer genoeg wordt die strijd nog moeilijker naarmate je ouder wordt. Daarom 5 tips waarmee jij de strijd kan winnen! ...
In FAQ Friday beantwoord ik de vragen die mij het meest worden gesteld. In de aflevering van vandaag beantwoord ik een vraag over ons 40, fit and fabulous programma! ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
