Ik help vrouwen boven de 40 om vet te verliezen, gespierder te worden en zich terug beter in hun vel te voelen! DM "Fitover40" op Insta (@fitover40.coach) als je interesse hebt om mijn hulp in te schakelen bij jouw doelen.
Hoeveel calorieën moet je net eten als je vet wil verliezen? Dat is voor iedereen anders! Maar met deze simpele formule kan je het gewoon berekenen. Let wel op deze formule houd geen rekening met heel wat verschillende factoren, je ...
Nog een dikke 4 weken en dan gaat de zomer al van start, ik kijk er enorm naar uit. Maar ik merk dat er toch heel wat dames er een dubbel gevoel aan overhouden. Vooral doordat ze zich niet goed in hun vel voelen en niet weten wat ze ...
Met alle (mis)informatie op het internet en social media is het moeilijk om het bos door te bomen te zien. Logisch dat je veel vragen hebt omtrent afvallen, daarom wil ik de 5 meest gestelde vragen over afvallen voor je beantwoorden ...
Maandag 15 mei start onze 5 dagen Summer Sprint Challenge, alle info kan je beluisteren in deze aflevering! Dm me het woord "Challenge" als je wil deelnemen! ...
Krachttraining heeft enorm veel voordelen, zeker als je een vrouw bent boven de 40. Al maakt dat het niet makkelijker om ermee te starten. Daarom wil ik je in deze aflevering wat extra tips meegeven over hoe je het beste star ...
Vorige week kreeg had ik een intakegesprek waarin de toekomstige coachee me vroeg: "waarom ben jij eigenlijk personal coach geworden, en waarom enkel voor vrouwen boven de 40 jaar?" Een vraag die regelmatig wel eens terugko ...
De afgelopen weken is er heel wat gebeurd, dus leek het mij leuk om jullie even bij te praten in deze aflevering! ...
Er zijn waarschijnlijk oneindig veel fitness mythes en er komen er alsmaar meer bij. Kan ook niet anders met alle zogenaamde "fitness" coaches die heel wat misinformatie verspreiden zowel on als offline. Ze allemaal bespreken in dez ...
Voor velen is motivatie noodzakelijk om actie te ondernemen. Weinig motivatie is dan ook vaak een groot probleem. Daarom vertel ik je in deze aflevering wat je er aan kan doen. ...
"Lucas, je zegt altijd wel wat wij moeten doen om onze doelen te bereiken. Maar doe je er eigenlijk zelf iets voor?" Wel dat vertel ik met veel plezier! ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
