Ik help vrouwen boven de 40 om vet te verliezen, gespierder te worden en zich terug beter in hun vel te voelen! DM "Fitover40" op Insta (@fitover40.coach) als je interesse hebt om mijn hulp in te schakelen bij jouw doelen.
Afvallen is voor heel wat dames heel erg ingewikkeld. Maar eigenlijk is het vrij simpel, let op niet gemakkelijk. Om het voor jouw te vereenvoudigen wil ik 5 dingen mee geven die jij moet gaan doen waardoor je gewicht gaat verliezen zonde ...
Motivatie, een struggle bij heel wat vrouwen! Daarom vertel ik je in deze aflevering wat het is en hoe je ermee moet omgaan. ...
Als het over afvallen gaat dan is het woord metabolisme vaak niet veraf. Daarom wil ik 4 mythes ontkrachten die de ronde doen over je metabolisme en wil je vertellen hoe wel zit. ...
Mezelf concentreren is niet mijn sterkste punt, maar doorheen de jaren heb ik wel geleerd om hier mee om te gaan. De beste hacks wil ik met je delen! ...
Het einde van het jaar komt dichterbij, voor heel wat dames werkt dit als een goede deadline om hun goede voornemens alsnog waar te maken! Daarom vertel ik in deze aflevering exact hoe je dat moet doen! ...
Heel wat dames hebben de laatste jaren meer en meer last van stress, daarom schakelde ik voor deze aflevering de hulp in van Julie. Zij is stress en burn-out coach en samen delen we 3 tips om je stress beter de baas te blijven! ...
Je hoort wel eens " je moet 6x per dag eten om je metabolisme op gang te houden" maar is dat wel zo? Spoiler: nee! Het maakt niet uit of je nu 2000 calorieën eet in 1x of in 6x, maar waarom raad ik het dan toch af o ...
Goede vraag! Want iedereen kent wel iemand die beweert dat hij/zij ongezond kan eten omdat hij veel sport en beweegt. Maar is dat echt wel zo? ...
Buikvet, veel vrouwen voelen zich er onzeker over en willen er maar al te graag vanaf. Maar jammer genoeg gaan er veel fabeltjes rond over hoe je er vanaf moet geraken. Daarom vertel ik je in deze aflevering wat je net moet d ...
Ik dacht dat ik wel iets wist over cellulite, tot ik research ging doen om deze aflevering voor te bereiden ... Ja, een interessant aflevering dus! (al zeg ik het zelf) ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
